朝起きられない・立つとつらい…それは甘えではありません｜鎌倉市大船で増えている起立性調整障害
「朝どうしても起きられない」「立ち上がると気持ち悪くなる」「学校や仕事に行こうとすると体調が悪くなる」 こうした症状で悩んでいませんか？
鎌倉市大船の【大船エール整骨院】にも、「検査では異常なしと言われた」「やる気の問題だと思われてつらい」 というご相談が増えています。
これらの症状は、「起立性調整障害」と呼ばれる自律神経のバランスの乱れによって起こることがあります。
決して怠けているわけでも、気持ちの問題だけでもありません。 身体の調整機能がうまく働かなくなっている状態なのです。
起立性調整障害とはどんな状態？
本来、人の体は立ち上がったときに血圧や心拍数を自動的に調整し、 脳へ十分な血液を送る仕組みを持っています。
しかし自律神経の働きが乱れると、この調整がスムーズに行えず、次のような症状が現れます。
- 朝起きられない・午前中に強いだるさがある
- 立ちくらみ・めまい・ふらつき
- 頭痛・吐き気・動悸
- 倦怠感や集中力の低下
- 夕方になると元気になる
検査では異常が見つかりにくいため、周囲に理解されにくいことも多いですが、「自律神経の調整機能の問題」として医学的にも知られている状態です。
なぜ自律神経が乱れてしまうのか？
起立性調整障害は、成長期の体の変化だけでなく、 姿勢・生活習慣・身体の緊張状態が大きく関係しています。
- 長時間のスマホやゲームによる猫背姿勢
- 呼吸が浅く、胸郭が硬くなっている
- 睡眠リズムの乱れ
- ストレスや環境変化
- 運動不足による循環機能の低下
特に首や背中が緊張すると、脳へ向かう血流や神経の働きが影響を受け、 立ち上がったときの調整がうまくできなくなります。
起立性調整障害が起こる身体の流れ
症状が出やすくなる典型的な流れ：
- 姿勢の乱れや生活リズムの崩れ
- 呼吸が浅くなり、自律神経の切り替えが低下
- 血圧・心拍調整がスムーズに働かなくなる
- 立ち上がった際に脳への血流が不足
- めまい・倦怠感・朝起きられない状態が続く
つまり症状は、身体がうまく調整できなくなった結果として現れているサインなのです。
大船エール整骨院の「起立性調整障害」へのアプローチ
当院では、薬だけに頼るのではなく、 姿勢・呼吸・自律神経の働きやすさを整えることを大切にしています。
電気や機械ではなく、手技による「筋骨格調整法」で、 背骨・肋骨・骨盤の動きを回復させ、循環と神経のバランスを整えていきます。
施術プロセス
- 姿勢・呼吸評価：猫背・首の位置・胸郭の硬さを確認
- 筋骨格調整：首・背中・骨盤の緊張をゆるめる
- 自律神経バランス改善：血流と呼吸を整え、身体の切り替え機能をサポート
- 再発予防：睡眠リズム・姿勢・日常動作のアドバイス
症状を無理に押さえ込むのではなく、 「朝から動ける身体環境」を整えることを目指します。
患者さまから多いお声
起立性調整障害でお悩みだった方からは、次のようなお声をいただいています。
- 「朝の起き上がりが以前より楽になった」
- 「めまいや立ちくらみが減って安心して外出できるようになった」
- 「学校や仕事へ行ける日が増えた」
- 「気持ちの不安も軽くなってきた」
これらは、自律神経と身体の循環が整ってきた変化として現れます。
自分でできるケアと生活のポイント
日常生活の工夫が、回復を後押しする大切な要素になります。
- 朝は急に起きず、座る→立つの順でゆっくり動く
- 起床後にカーテンを開け、朝日を浴びる
- 軽いストレッチや散歩で循環を促す
- スマホ使用時間を見直し、睡眠前は脳を休ませる
- 水分と塩分を適度に補給する
小さな習慣の積み重ねが、自律神経のリズム回復につながっていきます。
鎌倉市大船で起立性調整障害を根本から改善したい方へ
大船駅近くの【大船エール整骨院】では、 筋骨格調整法を通して、自律神経が安定して働ける身体づくりをサポートしています。
「原因が分からず不安」「どう接していいか家族も悩んでいる」 そんな方も、どうぞ安心してご相談ください。
表面的な対処ではなく、 “なぜ体がうまく調整できなくなっているのか”を一緒に見つめ直し、 少しずつ本来のリズムを取り戻していく―― それが、私たち【大船エール整骨院】の起立性調整障害への考え方です。
