整体とマッサージどちらに行けばいいか迷われた経験はないでしょうか？
ここでは整体とマッサージの違いと、どちらに行くべきか記していきます。

整体とは

骨や筋肉を調整することで体のズレや歪みを正し、体のバランスを元の状態に整え、症状の根本的な改善を目指すものになります。
体のバランスを整える事で現在抱えている症状だけでなく、その先の再発予防にもなるので長期的なメリットがあります。
整体は一時的に楽になるということが目的でなく症状が出にくい体を作る為に、歪みや不調を整えていきます。

一回の施術で効果が出ることは少なく回数を重ねていく事で効果が出てきますので個人差はありますが時間がかかってきます。

マッサージとは

現在マッサージと言われるとリラクゼーションの意味合いで捉えている方が多いと思いますが、マッサージというのは本来国家資格のあんま師が行う施術の事をいいます。

リラクゼーションを目的としたマッサージというのは施術が気持ち良く、リラックスでき施術した後は楽になります。そして体の循環が良くなり体がほぐれ疲れが取れます。

しかし骨や体の歪みによって症状が出ている場合は原因を正していかないと症状が再発しやすいです。
その場合は体の状態が元に戻っていることが多いです。

整体とマッサージどっちに行けばいい？

痛みや症状が長引いている、日常生活で困っている事がある場合は根本的な原因を取り除かなければ症状は繰り返してしまいますので慢性的な症状を抱えているのなら整体に行ってみることをオススメします。

またリラックスしたい時や少し疲れた時、特に痛みや気になる症状を抱えていないけれど施術を受けたいという場合はマッサージに行くのがオススメです。

体は毎日使っていて、健康に気を付けていても重力などで常に体に負担がかかります。
誰にでもメンテナンスする必要はありますので自分にあった体のケアを見つけてください！

まとめ

整体

「体の痛みや症状を根本的に改善したい」方におすすめ！

マッサージ

「体をリラックスしたい、疲れを取りたい」方におすすめ！

整体とマッサージの違いは施術を受ける目的です。
そして整体とマッサージにはどちらもメリットとデメリットもあります。
自分がなにで悩みどのような目的で施術を受けたいと思ったのか明確にする事でも整体かマッサージか迷う部分も少なくなると思いますので自分の症状と向き合うことも大切になってきます。

また、症状によって迷う場合もあると思いますので軽いものでも症状の出ている期間の長さで決めるのも一つだと思います。

以上参考になれば幸いです！