親指の変形だけじゃない？
鎌倉市大船で増えている「外反母趾」の本当の原因
「親指が曲がってきた」「歩くと足の付け根が痛い」「靴に当たってつらい」
そんなお悩みを抱えていませんか？
鎌倉市大船の【大船エール整骨院】にも、
「年齢のせいだと思っていた」や「手術しかないと言われた」
というご相談が多く寄せられています。
外反母趾は、親指の変形だけをイメージされることが多いですが、
実際には足だけの問題ではなく、身体全体のバランスや歩き方が深く関係している状態です。
そのため、親指だけを見ていても、なかなか根本改善につながらないことがあります。
外反母趾は「足の変形」だけではありません
外反母趾とは、足の親指が小指側へ曲がり、付け根が突出してしまう状態を指します。
進行すると、歩行時の痛みや靴の圧迫感が強くなることがあります。
特に次のような状態が重なると、外反母趾は進行しやすくなります。
- 足裏のアーチが低下している
- 足の指をうまく使えていない
- 猫背や反り腰で重心が崩れている
- 股関節や骨盤の動きが悪い
- 先の細い靴やヒールを長く履いている
つまり外反母趾は、「親指だけの問題」ではなく、姿勢や歩き方のクセが積み重なった結果として起こることが多いのです。
なぜ親指に負担が集中してしまうのか？
本来、歩くときは足裏全体でバランスよく体重を支えています。
しかし姿勢や重心が崩れると、親指の付け根へ負担が集中しやすくなります。
外反母趾が進行していく典型的な流れ：
- 姿勢や歩き方の乱れで足裏のバランスが崩れる
- 足のアーチが低下し、親指側へ荷重が集中
- 親指を支える筋肉がうまく働かなくなる
- 関節が少しずつ変形し、炎症や痛みが出る
- かばう歩き方になり、膝や腰にも負担が広がる
このように、外反母趾は足だけでなく全身の使い方が関係する不調として考えることが大切です。
大船エール整骨院の「外反母趾」へのアプローチ
当院では、親指だけを押したり矯正するのではなく、
足裏・足首・股関節・骨盤まで含めた全身のバランスを整えていきます。
電気や機械に頼らず、手技による「筋骨格調整法」で、 歩行時に足へかかる負担を分散できる身体づくりを行っています。
施術プロセス
- 姿勢・歩行評価：重心・歩き方・足裏の使い方をチェック
- 筋骨格調整：足首・ふくらはぎ・股関節・骨盤の動きを整える
- 負担軽減：親指へ集中している荷重を分散しやすくする
- 再発予防：歩き方・靴選び・セルフケアをアドバイス
症状を一時的に楽にするだけでなく、
「外反母趾が進行しにくい身体の使い方」をつくることを大切にしています。
患者さまから多いお声
外反母趾で来院された方からは、次のようなお声をいただいています。
- 「歩くときの痛みが気になりにくくなった」
- 「足だけでなく膝や腰まで楽になった」
- 「長時間歩いても疲れにくくなった」
- 「以前より足指が使いやすくなった感覚がある」
これらは、足だけでなく全身のバランスが整ってきたサインでもあります。
自分でできるケアと生活のポイント
外反母趾は、日常の歩き方や足の使い方を見直すことがとても重要です。
- 足指を軽く開くストレッチを行う
- 足裏のアーチを意識して立つ
- サイズの合った靴を選ぶ
- 長時間ヒールを履き続けない
- ふくらはぎや足裏の柔軟性を保つ
こうした積み重ねが、「足に負担がかかりにくい身体」作りにつながっていきます。
鎌倉市大船で外反母趾を根本から改善したい方へ
【大船エール整骨院】では、
筋骨格調整法を通して、足だけでなく全身のバランスから整える施術を行っています。
「このまま変形が進むのが不安」 「歩くたびに痛みが気になる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
表面的な痛みだけではなく、 “なぜ親指に負担が集中しているのか？”を一緒に見直し、 歩きやすく快適な身体へ導いていく。
それが、私たち【大船エール整骨院】の「外反母趾」への考え方です。
大船エール整骨院 青野
