こんにちは！大船エール整骨院です！
今回は「逆流性食道炎」「機能性ディスペプシア」でお悩みの方や胃もたれや胃痛で体調がすぐれない方に向けて、胃の調子が悪い時に摂取するべき食事内容をお伝えします。
胃の調子が悪い原因
胃がなんとなく気持ち悪い、違和感・不快感があるということはありませんか？
暴飲暴食や飲み過ぎなどで一時的に現れ、その日か翌日までに解消されるようでしたらほとんど心配はいりませんが、「胸焼け」「横になっても気持ち悪い」「胃に不快感が続く」場合には、注意が必要です。
原因としては、過度なストレス・不規則な生活習慣、睡眠不足・コーヒー、香辛料、チョコレートなどの摂り過ぎなどがあげられます。
現代の治療では主に「投薬」「生活習慣の見直し」となっていますが、根本的に改善されないこともあります。
「いつまでこの症状と付き合わないといけないのか…」
「本当に治るんだろうか…」
と不安な思いをしている方が多く存在しますが、安心して下さい＾＾
症状が大幅に改善する方法はまだあります！
控えるべき食べ物
・小麦製品（パンやパスタ、うどんなど）
・玉ねぎや青ネギ、ニンニクなどの灰汁の強い物
・クッキーやチョコなどのお菓子類
・唐辛子やスパイス、わさびなどの刺激物
・炭酸飲料、お酒などの飲み物
これらの食品は胃の調子を悪化させる食べ物です。
食事の見直しは人によってはかなりツライと思いますが、
薬に頼らずに改善させるためには、最低でも3週間は控える必要があります。
大船エール整骨院での改善方法
大船エール整骨院では症状だけで判断はせず、自律神経の乱れや血液循環など、体の状態を事前に検査していきます。
投薬治療で改善がされなかった方でも、体の状態（関節や筋肉、神経の働き）が良くなれば循環が良くなり内臓器が活発になります。また自律神経が正しく働くことにより、体の免疫力も上がっていくため再発もなくなっていきます。
私たちは最後までサポートさせて頂きます。
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