こんにちは！
大船エール整骨院です＾＾
今回は「ゲップの抑えるための方法」をお伝えしていきます。
ゲップの原因
げっぷは、胃や食道から口へ向けて空気が逆流する症状のことを言います。食事や会話、呼吸をする時にも無意識的に空気を飲み込みます。飲み込んだ空気は胃や腸まで運ばれ、食道が引き伸ばされる動作があると逆流し、げっぷとなって放出されます。
そもそもゲップは生理現象であり、どうにもならない場合が多いですが、一方で「逆流性食道炎」や「機能性ディスペプシア」「慢性胃炎」などの
疾患、便秘、胃腸の働きが悪くなっているためなども原因として挙げられます。
ゲップを抑えるには
げっぷを抑えるには、空気を飲み込む頻度を少なくするだけでなく、胃に負担をかけないこともとても重要です。
特に食事面では、脂肪や香辛料を控える、または空腹時の糖分の多い食べ物は控えるなど食生活の見直しや、なるべく胃や腸に負担をかけないように意識しましょう。
逆にげっぷが出やすい方は「早食い・食べ過ぎ・喋りながらの食事・飲み過ぎ」による下部食道括約筋の緩み、ストレス、薬の副作用などが挙げられます。
一般的にはストレス性と判断されることも多くなってきておりますが、ストレス以外でも十分に自分で管理ができるようになれば、ゲップを抑えることも可能になります。
大船エール整骨院の改善方法
大船エール整骨院では「逆流性食道炎」「機能性ディスペプシア」などのどこに行っても改善されなかった方も身体の状態、症状を確認した上で施術を行なっていきます。
もちろん改善するためには、最低限の食事管理の必要不可欠ですが、自律神経の調整、内臓機能・横隔膜の調整をすることでさらに回復が進みます。
「ゲップの頻度が多い」「胸焼けがする」「胃がモヤモヤする」など方は一度当院にご相談ください。
大船エール整骨院
